天津养老院春季感冒如何预防护理
发布时间：2019-02-28
天津养老院春季感冒如何预防护理
冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。因此，对付感冒有效、也健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。
要提高自身免疫力坚持体育锻炼，要有充足的睡眠不能让自己疲劳过度，要切忌积压压力，同时还要留意室内温度和湿度。饮食要营养充足，维他命C可抗感冒，除了补充适量的维他命C以外多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。睡觉之前用热水泡脚，把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚，这时会感觉到一股热气从脚底流向背心，慢慢分布全身，如果没有达到这样的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分钟。
流感疫苗，故名思意是对流行性感冒有效的一种预防措施，而对普通感冒不起作用。一般来说，通过接种流感疫苗产生的抗体可以在人体内维持一年，但因为流感病毒在不停地发生变异，所以流感疫苗需要年年接种。
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