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天津养老院春季感冒如何预防护理

来源:http://www.tjylfw.com/news/124.html
发布时间:2019-02-28

天津养老院春季感冒如何预防护理


      冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节,而感冒带来的威胁,除了发烧流涕外,还会引起许多并发症,如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降,给感冒病毒可乘之机。因此,对付感冒有效、也健康的方法是提高自身的免疫力,并合理搭配日常饮食中的营养。
      要提高自身免疫力坚持体育锻炼,要有充足的睡眠不能让自己疲劳过度,要切忌积压压力,同时还要留意室内温度和湿度。饮食要营养充足,维他命C可抗感冒,除了补充适量的维他命C以外多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品,绿茶由于含有Catechin,有助抑制流行性感冒病菌的入侵。睡觉之前用热水泡脚,把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚,这时会感觉到一股热气从脚底流向背心,慢慢分布全身,如果没有达到这样的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分钟。
      流感疫苗,故名思意是对流行性感冒有效的一种预防措施,而对普通感冒不起作用。一般来说,通过接种流感疫苗产生的抗体可以在人体内维持一年,但因为流感病毒在不停地发生变异,所以流感疫苗需要年年接种。

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