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天津养老院老人怎样防寒保暖

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发布时间:2020-12-31

      寒冷的冬季,天津养老院的老年人,由于脏腑生理功能下降,新陈代谢缓慢,体温调节能力差,抗寒能力低,如果忽视自我保健,就会受到感冒病原体的侵袭,易导致多种疾病,影响其身心健康。

头暖——梳头百余次
      中医认为,头部是全身的主人。所有的阳气汇聚,所有的动脉相连。人体的十二经络和八条外经汇聚在头部。头部受寒风侵袭时,易使阳从头部排出,引起感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等疾病。中老年高血压和脑动脉硬化患者也容易发生高血压危象、急性心肌梗死、中风等生命灾害。在冬天,我们一定要注意保暖。每天早晨要梳头100次以上,使头皮微微发热,有利于头部经络气血通畅,促进阳气上升,调节脉搏,保持气血健康。
耳暖——早晚揉耳廓
      中医认为“耳为宗族聚集之地”,十二经脉皆经耳。因为耳朵的皮肤很薄,耳廓的血管很浅,皮下组织较少,缺乏对皮下脂肪的保护。如果不注意保护耳朵,遇到寒冷刺激,血管收缩容易缺血缺氧,造成耳朵冻伤,还会导致感冒等疾病。因此,老年人冬季应注意保护好耳朵,外出时戴上柔软的防护耳罩,每天早、中、晚按摩、揉耳廓,每次约5-10分钟,以发热程度为准。

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