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人一到老年,脾胃的功能就会衰弱,尽量少吃凉性的食物,如冰镇西瓜及各类冷饮。烹饪饮食应以炖、煨为主,少凉拌。若是爱好吃凉拌菜,可以加点姜末、蒜末或芥末,一则暖胃,二则可起到杀菌的浸染。所以一定要引起注意。
秋季护理老年人需要注意什么?天津老年公寓为您讲解
关节怕吹。颈椎、腰椎不太好的老人,不管是春天还是冬天运动。简略动作,例如仰卧起坐、隔窗远眺等,以充履步履颈部、背部肌肉,连结颈腰部血液通顺。
晨练怕早。晨练过早,对健康无益。一是日出前空气污染严重,易造成呼吸道沾染,二是凌晨老人的血液凝固力高,血栓组成的危险性也响应增长,是心脏病暴发的岑岭期。若是要晨练,可以选择下午5点钟往后,人的敏感度、和谐性、切确性,以及顺应能力在这个时段均处于好状态,非常合适锤炼。


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时间:2017/6/24 0:00:00
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