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静海老人院怎么样 老年糖尿病患者适合的运动方式包括哪些？
通常选择自己感兴趣、简单方便、可长期坚持的项目。
（1）静海老人院怎么样 步行是一种简便易行、有效的锻炼方法，且运动强度较小，比较安全，因此特别适合老年糖尿病患者。步行地点尽量选择在公园林荫道等环境幽雅、空气新鲜的地方进行，运动量的大小是由步行速度与步行时间来决定的，一般每分钟约行60-70步，尽量进行步速的变化，因为非匀速的运动对血糖的影响更好，但注意运动量不宜过大。
（2）太极拳是一项思维与运动相结合的轻、中度运动，适合中老年糖尿病病人。一般认为每周运动锻炼3-5次较适宜，根据运动量大小而定，如果每次运动量较大，可间歇1-2天运动1次，运动量较小可每天运动1次，如运动时间歇超过3天，则运动锻炼的效应和蓄积作用减弱。
（3）静海老人院怎么样 其它自己喜爱的安全有效的运动。
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