抗坏血酸有什么用，每天摄入多少量合适，什么果蔬含量多？

为了防止感冒和流感，以及减轻压力水平，我们习惯于服用维生素C来增强我们的健康，但如果您不知道，它也可以在我们的皮肤上创造奇迹。

被所有美容爱好者所左右，它被认为是超级英雄维生素，但它究竟做了什么？

有什么好处？

一种不可思议的成分，不仅渗入你的皮肤以对抗由环境造成的自由基损伤，而且还有助于淡化色素，阻止炎症并修复疲倦或暗淡的肤色。

维生素C可以充当好的胶原蛋白助推器，使肌肤看起来更紧致，更亮丽。

你应该使用什么类型？

当涉及到寻找合适的维生素C产品时，重要的是要知道有几种不同类型，包括L-抗坏血酸，磷酸抗坏血酸钠，抗坏血酸棕榈酸酯和抗坏血酸视黄基酯。

尽管上述任何一种无疑会对皮肤有益，但L-抗坏血酸被认为是有利的，其背后的科学研究多

同样，正确的集中在这里也很重要。大多数产品应该告诉你它们含有多少成分，并且通常在3％到20％之间的效力是有效的。

当然，百分比越高，你可能看到结果的速度越快，但是，由于维生素C的皮肤吸收率为20％，超过此值可能会证明是多余的。

你应该多久使用一次？

一种神奇的成分因其能够保护皮肤免受紫外线伤害和环境侵害而受到欢迎，维他命C适合用作早晨护肤程序的一部分; 据说，你也可以在晚上使用它。