天津养老院浅谈老年人唱歌作用
天津养老院认为在唱歌的时候,我们的身心可以得到全方位的放松,沉浸在音乐的海洋里,洗去心灵的疲惫,让精神状态保持在更好的状态。同时,唱歌需要调动肺部、喉部与大脑的运动,能促进血液循环,让身体更加健康。意大利有一位95岁的男中音歌唱家,尽管已经是如此高龄,他的歌声却比年轻人还要铿锵有力,唱起歌来依然饱含热情。岁月无情地流逝,但音乐却帮助他保持着年轻和活力。
中老年学唱歌的五大好处:
1.提高免疫力
让身心放松,消除身体的疲劳感,心情愉快,从而增强人体抗病能力,提高免疫机能
2.锻炼心肺
运用专业的呼吸法能充分运用腹部肌肉,加速新陈代谢,增强肺容量,提高心肺功能
3.改善身体
唱歌调动人体的各个器官,促进血液循环,让人精神充沛,面色红润,增强消化功能与睡眠质量
4.广结好友
丰富娱乐活动,结交好友,与志同道合的朋友一起享受歌唱的快乐,充实生活
5.树立榜样
打造充满音乐气息的家庭氛围,活到老,学到老,为子女提供优秀的学习榜样
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