天津养老院浅谈老年人唱歌作用

天津养老院浅谈老年人唱歌作用

      天津养老院认为在唱歌的时候，我们的身心可以得到全方位的放松，沉浸在音乐的海洋里，洗去心灵的疲惫，让精神状态保持在更好的状态。同时，唱歌需要调动肺部、喉部与大脑的运动，能促进血液循环，让身体更加健康。意大利有一位95岁的男中音歌唱家，尽管已经是如此高龄，他的歌声却比年轻人还要铿锵有力，唱起歌来依然饱含热情。岁月无情地流逝，但音乐却帮助他保持着年轻和活力。

中老年学唱歌的五大好处：

      1.提高免疫力

      让身心放松，消除身体的疲劳感，心情愉快，从而增强人体抗病能力，提高免疫机能

      2.锻炼心肺

      运用专业的呼吸法能充分运用腹部肌肉，加速新陈代谢，增强肺容量，提高心肺功能

      3.改善身体

      唱歌调动人体的各个器官，促进血液循环，让人精神充沛，面色红润，增强消化功能与睡眠质量

      4.广结好友

      丰富娱乐活动，结交好友，与志同道合的朋友一起享受歌唱的快乐，充实生活

      5.树立榜样

      打造充满音乐气息的家庭氛围，活到老，学到老，为子女提供优秀的学习榜样